Planificación dietética para una maratón
El domingo 16 de Marzo tiene lugar la 35ª Edición de la Maratón de Barcelona Como todas grandes citas deportivas, requiere una planificación deportiva y …
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Cómo escoger las zapatillas para una carrera
Te explicamos 4 modelos de zapatilla que se pueden adaptar a tus necesidades Por Jordi Soler, responsable de Run With Us. Ante todo es muy …
¿Por qué es tan importante tener una buena alimentación?
Cuando la buena alimentación se complementa con la actividad física, la combinación es prácticamente imbatible La mayoría de nosotros nos preocupamos en comer mejor por …
Los 7 errores que debes evitar si estás a punto de comenzar una dieta
Empezar una dieta que le ha funcionado a otra persona, eliminar completamente un grupo de alimentos o saltarte comidas no es el camino a seguir …
Test: ¿sigues una alimentación saludable?
Responde nuestro test y descubre si sigues una buena alimentación y unos hábitos saludables o si habría que añadir algún cambio Seguir una alimentación equilibrada …
5 riesgos y consecuencias de seguir una mala alimentación
Todos sabemos que no llevar una buena alimentación es perjudicial para la salud, ¿pero realmente conocemos todas las consecuencias? Cualquier persona sabe que consumir comida …
Cómo prepararte para una triatlón olímpica
Te explicamos las claves del entrenamiento para convertirte en finisher de una triatlón olímpica El plan de entrenamiento que te proponemos está diseñado para que …
Runners: cómo el SpinDiR puede ayudar a preparar una carrera
Una buena manera de complementar tu entrenamiento running son las sesiones de SpinDiR. Te explicamos cómo introducirlas en tu planning Dos de las actividades cardiovasculares …
Una carrera asequible para cualquier persona
El trazado de 5 km de la Cursa DiR Guàrdia Urbana Diagonal es la mejor opción para aquellos que se están iniciando en el mundo …
¿Qué alimentación debo seguir después de una competición?
Conoce los consejos y alimentos que debes tomar después de una competición para recuperarte correctamente y evitar frenar tu progresión Después del último WOD se …
Recomendaciones prácticas para alimentarse bien antes de una carrera
Si te has apuntado a la Cursa DiR Mossos d’Esquadra Sant Cugat y te estás preparando para hacer tu mejor tiempo, toma nota de estos …