Cómo perder peso y definir
En realidad perder peso y reducir nuestro porcentaje de grasa (definir) es más fácil que aumentar o hipertrofiar la musculatura. Se suele decir que para …
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Para conseguir tu peso ideal, muévete al menos tres días por semana, elabora un plan de ejercicio adaptado a tus posibilidades y empieza a quemar …
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Diciembre, el mes de la comida a raudales, las fiestas y desfases, vuelve de nuevo para poner a prueba la estabilidad de nuestras rutinas, ¿Seremos …
La alimentación y la actividad física son pilares fundamentales para perder peso y disfrutar de salud, pero existen otros factores que pueden contribuir a favorecer …