11 ejercicios para tonificar piernas en el gimnasio
Además de estos 11 ejercicios para tonificar piernas, te explicamos la rutina que debes seguir para que tu entrenamiento surja efecto Toma nota para lucir …
Etiqueta: musculación
Consejos básicos para definir músculo
Qué tipo de entrenamiento debes realizar, qué debes comer (y evitar comer) y otros consejos para conseguir tu objetivo de cara al verano: definir músculo …
Test: qué rutina de musculación deberías seguir según tu nivel
Conoce qué programa de entrenamiento de musculación puede ser más efectivo teniendo en cuenta tu punto de partida Antes de empezar cualquier programa de entrenamiento, …
Rutina Alemana 10×10: la más efectiva para aumentar tu masa muscular
¿Te has estancado en tu entrenamiento para aumentar masa muscular? Prueba con la rutina de volumen alemán durante 4 semanas y notarás como tu progresión …
10 ejercicios TRX para entrenar todo el cuerpo
El entrenamiento con TRX es ideal para complementar tus entrenamientos de fuerza, con estos 10 ejercicios podrás entrenar todos tus músculos El entrenamiento TRX es …
Como ganar masa muscular: los 3 factores a tener en cuenta
Para ganar masa muscular es fundamental seguir unas pautas que van más allá del tipo de entrenamiento que realices si quieres notar los resultados Si …
![[Video] Rutina de ejercicios para tonificar desde casa](https://hapvida.info/wp-content/uploads/2023/01/video-rutina-de-ejercicios-para-tonificar-desde-casa_63c212c918241.jpeg)
[Video] Rutina de ejercicios para tonificar desde casa
Sigue este entrenamiento con ejercicios para tonificar desde donde tú quieras y mantente en forma durante estos días A causa de la crisis por el …
Entrenamiento de fuerza para el deportista de resistencia
Es bastante común que los deportistas de resistencia (corredores, ciclistas, triatletas, etc.) eviten el entrenamiento de fuerza como parte de su programa de entrenamiento. Si …
Glúteos 10: ejercicios y rutina para hacer en el gimnasio
Los glúteos son uno de los músculos que más interesa mantener tonificados. Explicaremos una serie de ejercicios para trabajar los glúteos en el gimnasio, algunos …
¿Cómo aumentar glúteos rápidamente?
Cuando nos preparamos rutinas para alcanzar algún objetivo, sabemos que probablemente tendrán que pasar muchas semanas para que logremos ver los resultados. Sin embargo, no …