Prevenir lesiones con el Pilates
Conocer nuestro cuerpo y saber gestionar el movimiento en nuestra vida diaria, a través del método Pilates, es lo más útil para evitar lesiones El …
Etiqueta: lesiones
Pilates para mejorar los problemas de escoliosis
El Pilates es uno de los métodos más efectivos para disminuir los dolores asociados a la escoliosis Hablamos con Nieves Sánchez, Master Trainer en Pilates, …
8 consejos para cuidar de tus rodillas
Sabemos que las rodillas es una de las zonas más delicadas del cuerpo, por eso hay que proteger la articulación y fortalecer los músculos Tener …
Beneficios de la fisioterapia y la osteopatía
La fisioterapia y la osteopatía son dos terapias que ayudan a solucionar los problemas físicos causados por lesiones o por algún tipo de diversidad funcional …
Consejos para evitar y eliminar el dolor de espalda
El dolor de espalda encabeza la lista de problemas de salud más frecuentes de nuestro país. Evítalo con estos consejos Una de las principales causas …
Vendajes neuromusculares: ¿realmente funcionan o es un efecto placebo?
Guillem J., doctorado en fisioterapia y fisioterapeuta de DiR Gràcia, nos resuelve la duda sobre los famosos vendajes neuromusculares que utilizan muchos deportistas de élite …
Estiramientos lumbares para evitar el dolor de espalda
Además de consultar a un fisioterapeuta, puedes hacer estos estiramientos lumbares para solucionar tu problema de dolor de espalda El dolor de espalda es una …
¿Ya sabes cómo te puede ayudar la osteopatía?
¿Sabes que un mal estado del hígado puede tener consecuencias en el hombro? ¿O que el estrechamiento agrava los síntomas del dolor lumbar? ¿Y que …
¿Qué diferencias hay entre la fisioterapia y la osteopatía?
Aunque estás dos terapias se suelen complementar la una a la otra, te explicamos cuáles son las principales diferencias de la fisioterapia y la osteopatía …
¿Practicar deporte es saludable para las articulaciones?
7 millones de personas padecen artrosis con dolor e incapacidad funcional, algunos de ellos la padecen por una práctica deportiva inadecuada. Si nos referimos a …
6 ejercicios para rectificar la columna
A través de estos ejercicios inspirados en el método Pilates, podrás mejorar tu posición de la columna y cuidarla para evitar problemas de espalda Como …