Qué comer después de entrenar para recuperarte antes
Los pequeños detalles marcan la diferencia y seguir una alimentación adecuada justo después de entrenar te ayudará a conseguir resultados con más facilidad Mantener una …
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Meditar y entrenar: dos ingredientes perfectos para ser feliz
Meditar tiene un montón de beneficios, al igual que hacer ejercicio. ¿Qué ocurre si lo juntamos? Dedicar unos minutos a meditar antes de empezar la …
7 Ejercicios para entrenar fuerza y resistencia muscular para jugar a pádel (nivel inicial)
Añade estos ejercicios en tu entrenamiento semanal para evitar posibles lesiones y mejorar tu nivel en los partidos de pádel Iniciamos una serie de artículos …
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¿Sabías que los batidos son una de las mejores maneras para recuperarse después de una buena sesión de entrenamiento? Los batidos naturales son el complemento …
6 alimentos que debes evitar después de entrenar
Si quieres que tu entrenamiento surja efecto, olvida estos caprichos después de entrenar porque no te ayudarán a conseguir un cambio Has acabado tu entrenamiento …
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Excusa #1: “Para hacer triatlones, se requiere tener mucho tiempo libre” …»En la vida, a excepción de ésa época en la que eres realmente joven, …
¿Cómo entrenar en la cinta de correr para sacar el máximo partido?
Salir a correr al aire libre es ideal, pero no siempre podemos hacerlo. A veces, la falta de tiempo, las cuestiones meteorológicas o la necesidad …
10 ejercicios TRX para entrenar todo el cuerpo
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