6 ejercicios de abdominales que entrenan todo tu cuerpo
Es hora de sacar partido a tus ejercicios de abdominales e involucrar también otros músculos de tu cuerpo para ponerte en forma de una vez …
¿Cómo aumentar glúteos rápidamente?
Cuando nos preparamos rutinas para alcanzar algún objetivo, sabemos que probablemente tendrán que pasar muchas semanas para que logremos ver los resultados. Sin embargo, no …
7 Ejercicios TRX para trabajar las abdominales
Tonifica tus abdominales con estos ejercicios TRX y añade un nuevo estímulo a tus entrenamientos de fuerza, notarás los resultados rápidamente Ya hace algunos años …
Abdominales: todo lo que necesitas saber para obtener resultados visibles
Los ejercicios para trabajar los abdominales son, probablemente, lo primero que nos viene a la cabeza a la hora de pensar en ejercicios para la …
Rutina de abdominales: cómo hacerla y qué ejercicios practicar
Lucir abdominales marcados y tonificados no es fácil: requiere una rutina de ejercicios para realizar de manera constante. Para conseguir este objetivo, será necesario trabajar …
Prepárate para el verano con DiR Nutrición
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¿Qué alimentación debo seguir después de una competición?
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6 factores que dificultan la pérdida de peso
La alimentación y la actividad física son pilares fundamentales para perder peso y disfrutar de salud, pero existen otros factores que pueden contribuir a favorecer …
Recomendaciones prácticas para alimentarse bien antes de una carrera
Si te has apuntado a la Cursa DiR Mossos d’Esquadra Sant Cugat y te estás preparando para hacer tu mejor tiempo, toma nota de estos …